★ スマホに入っているヘルスアプリを確認してみたら、日本滞在中の１日当たりの

歩行距離は約10km

歩数約15,000歩

上った階数１８階

という結果だった。

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一方、タイ在住時の１日当たりの

歩行距離は約4km

歩数約6,000歩

上った階数４階

と、朝50分のウォーキングをしても日本の日常の半分以下だ。

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膝不調でウォーキングに出ない日は、

歩行距離は約１km

歩数約1,500歩

上った階数１階

と10分の１になってしまう。

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日本人長寿の理由は、ヘルシー和食もあるけれど、とにかく毎日よく歩くということではないだろうかと考える。

とは言え、あの通勤満員電車はストレスだ。

わざと肘を広げてオイラの腕に突き刺すようにしながらスマホを弄っている意地悪なヤツにも遭遇した。

こういう日常のストレスが減れば本当は日本人はもっと長寿なんだろう。