★ 今日は振替休日でタイも休みなので朝のウォーキング後に少し自転車で走ることにした。

もうレース当日まで1週間を切っているのであまりハードな遠乗りはやめ、自分のペースで。

オイラのアパートを南に少し行くとチャオプラヤ川が入り込んできている。

桟橋から渡し船に乗って向こう岸へ渡ると、田舎村があってチャリダーたちが自転車で村を回っているのだ。

3時間ほど走って、コンビニでプロテイン牛乳を買って帰宅する。

お昼はサラダのみ。

ああ、なんてオイラ、ストイック。

8日のレースが終わったら心置きなく糖分爆摂取してやる。