★ 昨日は仕事が終わってからムエタイで汗を流し、ヒロとユキと焼き鳥屋。

カルニチンを飲んでせっかく脂肪を燃焼させたのでビールも飲まず、炭水化物も摂らず。

今朝は早起きをしてウォーキングをしてからナミとゴルフ練習場。

ちょうど3週間後にコースデビューだが、順調に上達しているようだ。

オイラも6、7年のブランクを感じさせないナイスショットを連発し仕上がりは完璧だ。

自宅に戻ってからすぐにスイミング。

少しカラダがギシギシ言っているがいじめて絞る。

明日からマレーシア出張。

美味しいも誘惑がたくさんあるけど負けない。