★ ガッテンで、歳をとってからも「肉を食べる人」と「野菜や煮物や魚に偏る人」では寝たきりになる比率に大きな差が出てくるという最新研究が発表され、肉を食べることの重要性が改めて紹介されていた。

オイラは今まで動物性タンパク質より、魚や煮物を食っている方が長生きできるのかと思っていたけれど、そうではなかったのだ。

肉を食べないナミにそのことを話したら

「寝たきりになっても肉は食べない」

と力強い覚悟で高らかに宣言していた。

でも、オイラは寝たきりはイヤだ。

ピンピンコロリがいい。

そのためにはしっかりと肉を食べたないといけない！と、少ない脳細胞にインポットされてしまったオイラは、

ランチで豚肉をたっぷり食べ、晩飯は分厚いサーロインステーキを食べた。

できるだけ糖質を摂らないように炭水化物は避け、肉と緑黄野菜、卵、乳製品、大豆、海藻などを毎日必ず摂取するように心がける。

明朝から約2週間のKL出張。

マレーシアでこの食生活を維持するのは至難の技なんだヨォ。