★ 今日は、ウォーキング、水泳、自転車、筋トレ、とプチトライアスロンでしっかり体を動かした。

それでもビール飲んだりバカ食いしたりすると元の木阿弥なので、野菜とタンパク質、ソーダウォーターだけで整える。

間食しないからお腹が空いて食事が楽しみなんだけど、お腹一杯は食べないのでご馳走さまの時点でもうお腹が空いている。

つらいーー！

でも、オイラには定年がないし、次を任せて！と言ってくれる人もいないので、まだまだ体力つけて頑張んないといけないんだよね。

行き先を決めずに走り出したロードバイク人生。