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★ 不覚にもまたここ3日ほど風邪熱で寝込んでしまった。最近ちょっと続いた。
しばらく熱なんか出さなかったのに何故だろうと、しばし首を傾げて考えてみるに、
「自炊が減った」
ことが挙げられる。
ここ何ヶ月か多忙だったこともあり、自室での仕事も多かったので、なかなか自炊する気持ちの余裕と体力がなかったのだ。
野菜スープやつけ合わせなどで肉と野菜のバランスがうまく取れていたのだろう、外食生活ではどうしても偏ってしまう。
そして3月以降のバンコクの暑さ。
それでなくても南国在住者は多めに摂取しておかなければならないビタミンCが、この気候で体内から奪われ続け、抵抗力が低下していたはずだ。
ようやく熱が下がったので、野菜や果物、野菜ジュース、ビタミンCのサプリを購入し、顔色が黄色くなるまでビタミンシーったろうという覚悟だ。
外食は本当に偏りますよね・・・。おだいじに！
店子としては奥様共々ぜひ早期に健康診断を受けて安心させていただきたい！
カルシウムも汗と一緒に壊れるっていいますよね。だからみんな小柄だとか・・気をつけてくださいね。おこさん、お元気ですか？
オーイ Junさん ウンでもスンでもいいから一言書き込んで下さい。
大丈夫ですか？疲れがたまって体調を崩されたのかな。
＞YUKIKO<br>あと4日でかみさんが来るので、それまで偏らせまくる。<br><br>＞ムーミン<br>了解(笑)。一応、年1回の健康診断は受けてるけどね。気をつけます。<br><br>＞ようこ<br>あと4日でバンコク合流するよ。今は最後の荷出しでテンパッているようで(笑)。<br><br>＞ムーミン<br>ごめんなさい！一時帰国で離れてしまった。また頑張って「ひと言」しますね。<br><br>＞東武線<br>ご心配かけます。きっと栄養不足です(笑)。気をつけます！