★ 昨日は朝一で病院へ。

最近どうも血圧が高止まりで、降圧剤の効き目が弱まっているんじゃなかろうかと思えたからだ。

どうしてこのところ血圧が上がっているのだろう。

毎朝1時間のウォーキングはやっているけれど、それだけでは運動不足か？

それほど外食はしていないが、塩分摂取が多いのか？

ここ3ヶ月ほどの忙しさで体力消耗やストレスが蓄積しているのか？

それとも単なる老化なのか？

とにかく、医者は問診の後、薬の量を5mgから10mgにしてみようと言い、2ヶ月分の薬を出してくれた。

睡眠もしっかり取れているし、体調不良は感じない。

仕事は多忙だがやり甲斐も充実感も高揚していて楽しい。

朝の散歩だけでなく、帰宅後の水泳も始めることにした。

しっかり血圧を戻して、来る戦を万全で臨みたい。