★ 先週は5時間睡眠が2日ほど続いたので、平均睡眠時間7時間のオイラとしては合計4時間ほどの赤時。

それを体が自発的に心配したのか、昨晩は9時頃に睡魔が襲ってきてベッドへ。

そして7時に起床。10時間睡眠でだいぶ赤時を取り戻した。

いつもより力が漲っていて気分も爽快。

現在タイはとても涼しい季節で、ベンジャキティ公園とタバコ工場のウォーキングも汗もかかない爽やかな日差しで最高だったよ。