寝る時の暑さ対策を教えて頂けないでしょうか。
クーラーは電気代も高くあまり多用してません。
扇風機をタイマーにして寝ますが止まれば寝苦しくなり暑さで起きてしまいます。
最近はジェルを凍らせてタオルで包んで身体につけて寝ますが、あまり効力も内容で夜中に起きてしまいます。
日本でヒンヤリジェル布団等の広告を見かけたことがありますが使用されている方がいましたら教えて頂けないでしょうか。
また、その他有効な暑さ対策がありましたら大先輩の皆さま、どんな些細なことでも結構ですのでご意見いただきけましたら大変助かります。
よろしくお願いします。
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