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| タイトル | ： Re: 腰痛になってしまいました | |
| 投稿日 | ： 2008/04/07(Mon) 13:30 | |
| 投稿者 | ： 膝痛 | |
| ホスト名：219.97.43.110 | ||
私は、3年ほど前に膝痛で階段の上り下りもつらかったのですが、
膝痛体操をやり、少し楽になりました。
その後、体操の強度を少しずつ上げて、最近ではほとんど
痛くなくなりました。（2年以上かかりました）
インターネットで、腰痛体操で調べると、いっぱいひっかかると思いますよ。
腰痛の場合は背筋と腹筋を鍛えればいいのですが、
変な方法を取ると、かえって腰を痛くするので注意が必要と書いてあった
様な気がします。
お大事に。