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マレーシアに来てから、どうしても野菜不足が目立ちます。
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不足していると思われているのであれば、意識して野菜を食べる、サラダを食べる、いためないで食べる、とにかく野菜を食べれば問題が解決するのではないでしょうか？ それでも調子が悪ければ他に原因があるのでは？
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私はオーガニックショップで売っているＢＡＲＬＥＹ ＧＲＡＳＳという青野菜の粉末を毎日飲んでます。
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みなさんありがとうございます。
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アンパンポイント、コリアタウンのYong Inは、豚キムチ定食25RM、信じられないほどの量の生野菜が出てくる。馬か牛になった気分。最低２人で。
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Cold Strageなどスーパーに売っている、パックされたサラダはいかがでしょう？
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太り気味ならちょっとですが、果物を家で必ず食べたりしたらどうですか？
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