タイトル	： 腰痛になってしまいました
投稿日	： 2008/04/07(Mon) 01:57
投稿者	： 40腰
ホスト名：218.111.50.202

なぜかいきなり、生まれて初めて腰痛になってしまいました。
運動不足と年齢のせいではないかと思います。こんなにつらいものだとは知りませんでした。
とりあえず歩くのはOKですが車の運転席からの乗り降りがつらいです。運転中も少々痛みます。これでもし事故でもおこしたらシャレにならないので早く治したいのですが、どこかにいいお医者さんはいないでしょうか？自分でもはっきり原因がわからず、また腰痛になったのも初めてのことなので症状をちゃんと説明出来るよう片言日本語OKみたいなところがベターなのですが。
またマッサージ屋さんでもお勧めありましたら教えてください。
当方モントキアラ在住です。

タイトル	： Re: 腰痛になってしまいました
投稿日	： 2008/04/07(Mon) 13:30
投稿者	： 膝痛
ホスト名：219.97.43.110

私は、3年ほど前に膝痛で階段の上り下りもつらかったのですが、
膝痛体操をやり、少し楽になりました。
その後、体操の強度を少しずつ上げて、最近ではほとんど
痛くなくなりました。（2年以上かかりました）
インターネットで、腰痛体操で調べると、いっぱいひっかかると思いますよ。
腰痛の場合は背筋と腹筋を鍛えればいいのですが、
変な方法を取ると、かえって腰を痛くするので注意が必要と書いてあった
様な気がします。
お大事に。

タイトル	： Re: 腰痛になってしまいました
投稿日	： 2008/04/07(Mon) 13:32
投稿者	： しっぷ
ホスト名：60.53.95.107

辛いですよね。。。
私は2年前に腰を痛めて、とりあえず外来に行きました。
で、足の指を押されたり色々簡単なテストを受け、骨ではなく筋肉との診断。
筋肉緩和剤の注射を受け、痛み止めと緩和剤の処方。
2日経っても未だ痛かったら、Ｘ線をとるから来なさいと言われ帰宅。
次の日の朝、痛みは消え腰も伸ばせるように。
腰の痛みでも原因は色々あるようです。
なので、通訳さんの居る病院にいかれてきちんと原因を把握されては？
あとはとりあえず、湿布しておいた方がいいでしょうね。痛いと言う事は炎症を起こしていると言う事らしいので。
あと、病院に行かれる時はご主人などの付き添いがあったほうがいいかもしれませんね。
私自身、筋肉注射後15分くらい力が入らず立てませんでしたので。
自分で運転して帰るのは恐いです。
早く、治るといいですね。