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| タイトル | ： Re: ダイエット食品探してます | |
| 投稿日 | ： 2012/04/03(Tue) 21:32 | |
| 投稿者 | ： 男 | |
| ホスト名： | ||
私の場合は必ず40分走る等決めておりません。
と言うか元々運動嫌いなので40分も走りきれません・・・・
走り始め数日間〜一週間は15分だけはしって、慣れてきたら平日は20〜25分週末に35〜45分ぐらい音楽を聴いたりしながら走ってます。
きつい時は無理せず休んでます。
数週間〜1カ月すると劇的な変化を実感しました。
無理をせずお互い頑張りましょう！
> 私もマレーシアに来て体重増しでダイエットスタートしています。
> そこで男様に質問です。
>
> 運動について詳しく教えていただけませんか？
> １日、だいたいどれくらいしているのでしょうか？
> そろそろ私も運動をしなくちゃと思っているところです。
>
> 40分のジョギングでは足りないでしょうか？
> 元来、運動をしないので気になるところです...。
> 宜しくお願いします。